足球运动中强化踝关节功能的训练方法

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足球运动是同场竞技类运动，由于对抗激烈、足球运动轨迹不易判断以及场地等因素，导致在训练以及比赛中出现运动损伤的概率上升。踝关节在足球运动中使用率高，其损伤概率相较其他关节也较高。校园足球代表队常规踝关节训练大多数以主动发力与被动保持平衡的力量性和稳定性练习为主，笔者介绍神经肌肉关节促进技术（以下简称NJF）与肌内效贴联合使用，针对踝关节功能的提升与损伤预防，契合校园足球训练的方式，以供教练员与学生运动员参考运用。（剩余3752字）

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