正念：健康的要素

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最近几十年来，来自东方佛教的正念冥想，因其对练习者身心健康的维护，以及在应对工作压力方面的帮助，在全球得到越来越广泛的关注和应用。这十几年来，正念也得到国内民众越来越多的关注。

正念是什么

按照正念减压疗法创始人卡巴金教授的定义，正念是有目的的、此时此刻的、不评判的注意所带来的觉察。正念的含义在于“念”字，“念”字上“今”下“心”，可以理解为用心在此刻，投入当下。（剩余1062字）

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