如何消除“夜食”带给你的睡眠困扰？

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

20岁的女孩小W因为睡眠问题走进了我的诊室。初见小W，觉得她“圆圆润润”，甚是可爱，只是在她洋溢着青春气息的外表之下却透露出满满的疲惫之感。顶着黑眼圈，小W告诉我，她已经被失眠困扰了很久，更让她苦恼的是：自己的睡眠问题与饮食有关，每晚睡前自己都在“吃”与“不吃”中挣扎。

“一到夜晚，我的肚子就开始咕噜咕噜地响，它在尖叫着索要食物，我试过忍住不去吃，但这实在是太难受了，怎么也睡不着。（剩余1910字）

试读结束

目录
monitor