别让拖延毁掉你的人生

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拖延是一种非常普遍的行为。

心理学家简·博克的研究调查显示大多数人（超过50%）都有拖延问题，我们会回避那些困难、繁琐的工作，比如夏天来了，要整理衣橱里冬春季节的衣服，或者要整理一个上百个条目的文档时，我们可能就会选择拖着不做，这是很正常的拖延行为，一般不会给生活造成太大的问题。

在咨询中，我遇到过一些因拖延影响生活的来访者，发现他们拖延的原因除了回避令人不快的工作或者任务外，更多的是为了回避失败的痛苦。（剩余1947字）

试读结束

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