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公园20分钟理论

这种自我放松的方式频频登上社交平台热搜。它源自发表在《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文。该研究显示，即便不做运动，每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。这一发现，引起了都市人的共鸣。许多城市里的年轻人走进公园绿地，体验亲近自然的美妙。

如今，很多青年选择在工作日的午休间隙或者下午下班后，到附近的公园逛逛。（剩余458字）

试读结束

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