老龄化背景下老年人体育锻炼研究

——以延安市宝塔区为例

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摘要：本文运用问卷调查法、文献资料法和数理统计法等方法对延安市宝塔区60岁及以上老年人的体育锻炼现状做了调查与分析。研究结果表明：（1）在锻炼认知上，95.4%的老年人认为体育锻炼有作用；70.8%的老年人认为体育锻炼重要或很重要；58.6%的老年人知道如何进行体育锻炼；（2）在锻炼行为上，76.1%的老年人锻炼时间选择在早晨和晚上，70.5%的老年人选择舞蹈、走和跑，50.2%的老年人每周锻炼至少3次，71%的老年人持续运动30-60min；（3）在影响因素上，时间、身体状况、兴趣和习惯是主要制约因素。（剩余4499字）