高强度间歇训练在提升有氧能力中的应用研究

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摘要：高强度间歇训练改变了大学生传统的有氧体能训练方式，简化了训练流程，提高了训练效率，从而提高了大学生参加运动训练的积极性。通过试验研究，从提高大学生身体机能、心肺功能、运动适应性等方面，探讨了高强度间歇训练对提升大学生有氧运动的作用。结果表明，在提升人体心肺功能以及有氧能力方面，高强度间歇训练具有显著的优势，有利于提升大学生的健康素质。（剩余6545字）

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