游泳运动员陈洁备战2019年全国游泳冠军赛赛前安排研究

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摘要：梳理陈洁备战2019年全国游泳冠军赛赛前训练的周期划分、训练内容、训练方法手段、训练负荷安排特征，为处于竞技保持阶段的游泳运动员训练备战提供参考依据。结论：（1）赛前训练周期划分为4周高原和3周平原训练，具备个性化特点；（2）赛前水上训练为多组数、距离短的循环训练。而陆上训练逐年表现为以功能性训练作为主要内容的练习安排；（3）赛前训练负荷量呈现合理的赛前减量安排。（剩余3770字）

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