高校足球训练中柔韧素质的练习方法及其作用

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摘要：作为高校体育训练改革的一个重要内容，足球是一项综合性很高的体育项目，它要求高校生的各个方面都要得到全面的发展，不能只注重技巧和战术，要想取得好的成绩，必须要有过硬的技术，很多教练在训练中只注重力量、耐力和速度，而忽略了柔韧性的重要作用。柔韧性是高校足球运动员综合素质的关键，运动员的柔韧性往往会影响到他们的其它方面，也会影响到他们未来的发展，它可以在运动技巧的对抗中，增强肌肉的协调性，增加运动的幅度，防止受伤。（剩余6397字）

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