注册帐号丨忘记密码？
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额，充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
热身预防运动损伤
预防衰老，这些运动不能少运动之前先热身，活动全身关节、促进血液循环，可有效防止运动损伤，提高训练效果。热身时，建议做以下5个动作，每个动作重复做5次。
头部运动 双手放于腹前，缓慢将头分别向左、右转至尽量大的幅度，然后还原。
颈部运动 颈部放松，将一手置于下颌，尽量上推使颈部仰伸，然后还原。（剩余722字）
登录龙源期刊网
购买文章
预防衰老，这些运动不能少
文章价格：3.00元
当前余额：100.00
阅读
您目前是文章会员，阅读数共：0篇
剩余阅读数：0篇
阅读有效期：0001-1-1 0:00:00