赤脚行走能否养生

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中医认为，通过刺激足部的特定穴位，可以调节相应脏腑的功能，从而达到治疗疾病、保健养生的目的。

赤脚行走可能带来的益处

赤脚走路时，足底与地面的直接接触可以刺激各个反射区，理论上可能有对应调节全身各个器官的功能。赤脚接触不同质地的地面，可以刺激足部神经末梢，增强对身体位置和运动的感知能力。没有鞋子的支撑，足部肌肉需要更加用力，这有助于增强足部力量和灵活性并改善平衡感。（剩余626字）

试读结束

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