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晨起喝杯水既能解渴，还对人体健康有益，如果这杯水没喝对，反而可能使养生变伤身。专家提醒，以下五种水清晨别喝。
凉水 无论是凉白开还是纯净水，早晨最好都不要空腹喝。中医认为，早晨是阳气生发的阶段，一杯凉水下肚会导致体内水火激战，初生的阳火被水所伤，时间久了不利健康。
盐水 清晨喝淡盐水会增加每日盐的摄入，并且润喉效果不足，会让人觉得口干舌燥。（剩余382字）
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起床后喝五种水，养生不成反伤身
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