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一日三餐是身体功能正常运转的基础，每顿餐后半小时的保健尤为关键。
早餐后半小时
吃点水果 早餐后吃猕猴桃、柚子和草莓，可以提神醒脑。
按摩膝盖 从中医理论上讲，7～9时主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
敲打小腿外侧 早餐后敲打小腿外侧5分钟，有助于延年益寿。（剩余222字）
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餐后半小时保健要注意啥
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