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中医认为，“肺与秋气相应”“燥为秋季之主气”所以立秋后，肺是最容易被伤害的，容易出现干咳、感冒、鼻干、咽干、喉痛等症状。此时应该如何养肺？有哪些注意事项？
最佳养肺时间：上午7至9点
一天中养肺的最佳时间是上午7至9点，这时肺脏功能最强，此时进行慢跑、散步、打太极等有氧运动，可以强健肺功能。而凌晨3至5点是肺排毒的时间段，此时最好的养肺方式就是睡眠，应养成早睡早起的良好习惯，并避免熬夜。（剩余553字）
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养肺：做好五个“最”
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