八种好习惯可让你延寿24年

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

想比预期寿命多活24年吗？据一项尚未发表的分析美国退伍军人数据的新研究称，只要在40岁的时候为自己的生活增添8种健康的生活习惯，你就能实现这一目标。从50岁再开始？没问题。研究发现，你的寿命最多可延长21年。那么60岁呢？如果你养成了所有8种健康的生活习惯，你的寿命仍可延长近18年。

1.锻炼身体

跟平常不锻炼的人相比，养成这种健康的生活习惯可使任何原因导致的早死风险降低46%。（剩余774字）

试读结束

目录
monitor