睡前适当玩手机可缓解抑郁

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在不少人的认知中，睡前玩手机“百害无一利”。然而一项新研究颠覆了既往看法：睡前适当玩手机或能改善抑郁情绪。

该研究由丹麦哥本哈根大学完成，通过调查人们夜间使用手机是否会增加孤独、抑郁、感知压力和低生活满意度，刷新了既往研究对于睡前玩手机会扰乱健康的认知。

研究記录了815名年轻人在工作日睡眠期间，共超过250000次的智能手机活动，包括接听电话、发消息、在社交媒体平台发帖或点赞等。（剩余333字）

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