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中医专家表示，绝大多数夜间易醒是肝肺气血失调所致。
凌晨1至3点醒来 主要跟肝血不足有关，这类人往往还有爱发脾气的表现。应对方法：可通过按摩、敲打肝经或刮痧的方法，刺激肝经，使其顺畅。具体方法为：仰卧，两腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对。用手掌或借助器物从大腿根开始拍打，沿着大腿内侧一直拍打到膝关节前。
凌晨3至5点醒来 多与肺经气血不足或肺经不通有关。（剩余130字）
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半夜总醒或是脏腑出问题
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