有些零食是“炎症炸弹”

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很多人挑选零食时关注热量（卡路里），认为热量低的更好。其实，零食对健康最大的不良影响是“炎症反应”和“成瘾性”，热量低并不能规避这两个负面作用。下面来看看哪些常见零食对健康的威胁最大？

薯片 热量约540千卡/100克，炎症指数0.9（越接近1，促炎能力越强）。其热量主要来自脂肪，多为油炸过程中吸收的油脂。（剩余614字）

试读结束

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