需要控制血脂的人 肉蛋该怎样吃

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

怎么控制饱和脂肪

对于高血脂人群来说，需要控制膳食中的脂肪总量，还要控制饱和脂肪。

1.避免肥肉，避免高脂肪的肉，少用肥肉糜，鸡鸭肉去皮。特别需要提醒的是，猪颈肉、梅肉、雪花牛肉和肥羊片等，看似不是肥肉，其实都是超高脂肪的肉类。

2.烤肉串要小心，因为制作基本上都是用脂肪较高的原料。

3.尽量少吃加工肉制品。（剩余387字）

试读结束

目录
monitor