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天气一凉，有些人晨起、睡前就会连续打喷嚏，每次十几个甚至几十个。发生这种情况的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，引发了过敏性鼻炎。每天早晚用冷水洗脸、洗鼻是防治鼻炎不错的办法。
具体做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，使水与鼻黏膜充分接触，连续3至5次，早上可以多重复几次。（剩余91字）
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冷水洗鼻防过敏性鼻炎
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