防肠息肉 饮食“三多一少”

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

研究表明，良好的饮食习惯，对预防肠息肉有益。

西兰花和卷心菜属于十字花科蔬菜，富含硫代葡萄糖酸盐，咀嚼消化后会转化成异硫氰酸酯和萝卜硫素。研究发现，萝卜硫素能保护肠道，减缓息肉的生长。

大蒜素是大蒜中有独特味道的化合物，研究表明，大蒜素可有效地降低患结肠癌和结肠息肉的风险。食用或烹煮前，将碎蒜静置，与空气接触十分钟，以释放更多大蒜素发挥作用。（剩余203字）

试读结束

目录
monitor