秋季食疗第一补——山药

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秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然居高不下，到了夜晚却已是凉风习习，此时，口咽干燥、咳嗽、便秘等问题便接踵而至，此时不妨多吃一点被誉为“秋天食疗第一补”的山药。

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。（剩余167字）

试读结束

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