老人适当吃点零食有好处
对老人来说，适当吃点零食有好处。除了补充营养，还可以防止正餐吃得过饱。过饱不仅影响肠胃消化，而且加速大脑老化，还能造成热量过剩，使体重增加、血压升高，引起诸多的老年病。
不过要注意的是，老人的消化系统和身体机能都开始退化，在选择零食时要讲究一些，这样才能不伤身，且补充营养元素。
比如老年人多患有高血压，可以在两餐之间吃一些含钾高的水果（如橙子、苹果、香蕉、哈密瓜）和土豆泥、红薯条等零食，既可以增加食物种类，又可以置换体内多余的钠，起到降低血压的作用，一举两得。（剩余170字）