有人觉少还精力充沛？都是基因决定的

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还在学谷爱凌每天睡眠10小时吗？新研究表明：不必强求，你的基因影响着你所需睡觉的时长。有的人每天睡8小时还远远不够，可有的人睡5个小时却绰绰有余。美国加州大学旧金山分校的研究人员表示，一些人天生就将睡眠集中在一个有效的时间窗口中，每晚只睡四到六个小时就能保持精力充沛。此外，这些“优质睡眠者”表现出对神经退行性疾病的心理弹性和抵抗力，这可能为抵御神经疾病指明了方向。（剩余377字）

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