核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践

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摘要：本论文旨在研究核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践。首先，本文介绍了核心力量训练的概念和相关理论。然后探讨了高校篮球学生体能训练存在的问题，包括功能性训练不足、高强度和过度训练，以及训练单一性。接着阐述了核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的应用。核心力量训练可以提高爆发力和动作效率，预防和减轻运动伤害，全面提升核心区域力量和稳定性。（剩余5521字）

试读结束

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