反内耗三字诀

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很多人都有这样的困惑：我今天什么也没有做，可是为什么会这么累呢？答案最终都指向内耗。

顾名思义，内耗就是指内在的消耗，自己为难自己，自己耽误自己。

内耗大多是因为人们受到外界的刺激而感到小不快、小不甘、小不爽等。这些负面情绪仅自己能感受到，也许转瞬即逝，也许潜伏胸口，但切忌放任自流。因为一旦忽视就容易以小见大、由点及面，逐渐强化。（剩余6109字）

试读结束

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