伏天调养与冬病夏治

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三伏天是养肾和冬病夏治的“黄金时间”，调养得当，事半功倍。那么，我们夏季该如何养肾呢？可以通过食疗从以下两点入手：一是温补肾阳，二是补气生津、健脾开胃。选用相应的药食同源之物与相宜的食材配伍，制成调养佳膳。原料可有黄精、赤小豆、茯苓、党参、甲鱼、黄鳝、淡菜等；若睡眠不佳，还可适量服用“黄芪生脉饮”，除了健脾胃，还有益于夏季睡眠。（剩余846字）

试读结束

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