你听说过“三减”吗？它与你的健康息息相关
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随着餐饮行业和外卖行业的快速发 展，居民在外就餐率增长迅速。最新调 查结果显示，全国城市居民在外就餐率 为 42%，上海市成年居民在外就餐率 为 62.5%。外卖和饭店里的食物通常 比家里做得更好吃，秘诀就是添加了更 多的食用油、糖、盐、味精等。研究表 明，在外就餐时人体摄入的能量、脂肪、 钠的量都会增加，与在家就餐相比增加 约 15% ～ 200%，单餐盐的摄入可高 达 7.8 克。（剩余2213字）
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