职场人颈肩疼痛的家庭护理建议

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肩颈疼痛不是老年人的专利。很多年轻的职场人长时间伏案工作，回家后喜欢半躺半卧刷手机，长期处于不良体态，很可能诱发颈肩疼痛。除了规范治疗外，职场人平时还要做好自我护理，才能有效为肩颈减压。

颈肩疼痛的危害不容小觑

许多人认为肩颈疼痛不算什么大事，疼得厉害就自己“按一按”，休息休息就好了。但这种观念是错误的。（剩余2252字）

试读结束

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