户外徒步风景好护好关节享春光

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四月春光正好，是徒步的好时节。与其他运动相比，徒步看似更容易“入门”，不需要掌握特殊的运动技巧，还可以欣赏沿途众多美景。但实际上，徒步路线短则数公里，长则十余公里，且途中可能遇到上下坡、湿滑路段的考验，如果盲目参与，存在装备不合适、姿势不科学、负重过大等问题，很有可能引起关节损伤。想进行徒步的朋友不妨阅读本文，掌握预防运动损伤的基本知识，以避免发生运动损伤，享受徒步乐趣。（剩余2087字）

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