颈椎不适不妨试试五禽戏

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颈椎病在中医学领域属于“项痹”范畴，患者因筋出槽、骨错缝，引发酸、麻、胀、痛等症状。五禽戏通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟（鹤）五种动物的动作，可以达到“亦以除疾，并利蹄足”的作用。练习五禽戏，需要调动全身的肌肉、关节参与，通过举、沉、扭、转、探等动作，可以放松颈肩肌肉，提高颈椎的稳定性，调和气血，达到骨合缝、筋入槽的目的。（剩余1203字）

试读结束

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