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一年之计在于春，一日之计在于晨。一份健康的早餐不仅能为您提供充足的热量、营养素，也可以让您拥有好心情，更加高效地工作、学习。
★不吃早餐？你的身体不答应！
和一般人的认知不同，睡眠对于热量的消耗很大。一般来说，健康成年人在睡眠过程中可消耗1600千焦（约400千卡）热量，散失1000毫升左右的水分。（剩余769字）
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我和早餐有个“约会”
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