选对品种、控制数量“糖友”也能开心地吃水果

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“老糖友”（即患病时间较长的糖尿病患者朋友）都知道，要稳定血糖，万万不能吃“甜的”。不吃包括水果在内的所有甜味食物，真的正确吗？罹患糖尿病就要和舌尖上的甜蜜告别吗？事实并非如此。适当食用新鲜水果，不仅能让“糖友”过嘴瘾，还可以帮助稳定血糖，有益于身心健康。

水果不是糖尿病患者的“敌人”

糖尿病患者不能吃“甜的”，这种认知存在一定偏差——精细加工的甜味食品中的游离糖含量很高。（剩余2183字）

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