掌握这几点　选对优质奶

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奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的天然食品，可以为人体提供优质蛋白质、维生素B2、矿物质钙。《中国居民膳食指南（2022）》建议：中国居民每日应饮奶300毫升以上或食用相当量的奶制品。

类型多样的液态奶

我们通常所说的奶，指的是液态奶。根据生产工艺，液态奶可分为巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳和发酵乳。（剩余1150字）

试读结束

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