人过40岁一定要吃钙片吗

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钙是人体中含量最多的矿物质元素，占成年人体重的1.5%～2%。其中，大约99%的钙集中在骨骼和牙齿中。其余的钙则分布于软组织、细胞外液和血液中，被称为混溶钙池。骨骼中的钙与混溶钙池中的钙保持相对的动态平衡，维持人体的骨骼不断更新。

钙摄入不足，钙丢失严重不仅可能引起龋齿，影响牙齿质量，更可能导致骨质疏松症。（剩余1211字）

试读结束

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