骨骼肌延迟性增强效应改善运动表现的作用机制、影响因素与应用策略

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摘    要   延迟性增强效应（DLP）作为一种通过比赛或训练前预激活诱导特定生理反应改善运动表现的新策略，国内鲜见有相关文献。运用文献研究法、专家访谈法、数理统计法等方法，厘清DLP的作用机制、影响因素和应用策略，为我国相关体育运动理论研究与训练实践提供新视角。经研究发现：1）诱导DLP改善运动表现的最佳时间段是比赛或训练前6～33 h；2）睾酮日节律变异、刚度调控、体温调节、高阶运动单位募集、肌球蛋白调节轻链磷酸化和心理准备是DLP改善运动表现的主要机制；3）力量水平、激活方式、负荷强度、负荷量、恢复时间和肌纤维类型是影响DLP改善运动表现的主要因素；4）设计专项化的激活方式、施加最佳的激活负荷和选择合适的激活时间是DLP实践应用的优化策略。（剩余27122字）