田径运动员核心力量的训练作用及方法

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摘    要：在田径运动员日常训练中，核心力量作为重要组成部分，其不仅是肌肉能量的主要来源，更起到了承上启下的作用，不仅可以稳定重心，更能够使得身体整个运动链起到良好的连接作用。本文围绕田径核心力量训练的作用展开探讨，并提出相应方法。

一、田径运动员核心力量训练的作用

因田径运动员本就对力量有着强烈的要求，只有切实提高关节与肌肉之间的连接性，才能保证力量被有效的传递，确保运动员在发力过程中有源源不断的力量支持。（剩余2347字）

试读结束

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