青少年跆拳道体能训练的方法

跆拳道比赛对运动员的身体素质要求较高，良好的身体素质可以使运动员在比赛中保持体力，做出的击打动作也会更加有力。所以，青少年跆拳道教学必须注重对身体素质的培养，以有效提高青少年的跆拳道技术。

1 体能训练的意义

跆拳道选手的竞赛能力主要表现在技术动作、速度和力量上。在日常训练中，体能训练是提高运动员技术水平的关键。（剩余3669字）

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