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随着生活节奏的加快,社会竞争的加剧,越来越多的人会产生焦虑、紧张的情绪,而长期处于焦虑、紧张状态,会影响自身免疫系统,降低抵抗力,不能有效地适应外界环境,从而引发各种疾病。
焦虑一词在日常生活中非常常见。“下周期末考试,我还有很多知识都没复习,怎么办呀,我焦虑得整晚都睡不好!”“明天有场重要的面试,我好焦虑呀,害怕自己面试不上。(剩余1954字)
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生活压力添焦虑,重视睡眠多运动
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