不要总想着赶走紧张

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每年中高考季，我都会收到许多考生与家长的求助讯息。小李一家的咨询极具代表性，反映出考前许多家庭的焦灼状态。

小李自述，自己有冲击211高校的实力，然而最近几次模拟考成绩却持续下滑；平时作业完成得很顺利，但一进考场头脑就一片空白，强迫自己赶紧做题，越着急越混乱，写字时手都在抖，走出考场，那些不会的题又全会了；最近学习效率很低，睡眠很差，动不动就想发脾气……这样的考试心态若不及时调整，势必影响高考发挥。（剩余1607字）

试读结束

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