健康享“瘦”，四季健康食谱

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都说减肥要管住嘴，但减肥餐真的只能吃“草”吗？

江淮地区以大米为主食，有丰富的水产品资源，结合地域和时令特色，控制油、盐、糖的使用量，减肥健康餐也可以吃得丰盛又美味。

春天万物复苏，正是吃新鲜野菜和河鲜的好时节，这时候草莓、圣女果正当时，也是加餐的好选择。

夏日炎炎，饮食要注意清爽解暑，祛湿解腻。（剩余163字）

试读结束

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