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阔筋膜张肌是位于大腿外侧上方的一块肌肉，由于对跑步过程中的稳定性、力量和效率起着关键作用，也被称为“跑步肌”。阔筋膜张肌有助大腿屈曲，可使大腿向身体前方抬起，这是跑步时必需的动作。它通过阔筋膜与髂胫束相连，能在跑步时帮助稳定髋关节和膝关节，防止这些关节过度运动或不稳定。此外，它还负责外展（将大腿向身体外侧抬起）和内旋（将大腿旋转向内）大腿，对于维持跑步时的平衡和协调也很重要。（剩余889字）
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大腿上有块“跑步肌”
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