运动不到30分钟=白练?
打开文本图片集
“运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动不到30分钟等于白练?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?”
是否真的如此呢?今天,我们请来了运动健身达人、广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师刘宗师为大家解惑。
“躺瘦”理论上有可能
为了维持身体的心跳、体温、意识、呼吸和血液循环等基础生理活动,人体的能量是在源源不断地被消耗的。(剩余1040字)
网站仅支持在线阅读(不支持PDF下载),如需保存文章,可以选择【打印】保存。