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“自在”一词，从字面上解，是“自己在”的意思；从词义上解，是自由、无拘无束、身心舒畅的意思。综合来理解，即一个人处于“自己在”的状态，便是自由、无拘无束、身心舒畅的。
一个人有“自己在”的状态，那就一定有“自己不在”的状态。什么情况下“自己不在”、感觉不到自身的存在呢？那就是当人的注意力都集中在外物上的时候。（剩余165字）
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自己在，才自在
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