改变高盐饮食，这些减盐技巧来助力
古人调味，会用盐、梅、酒。从古至今，咸作为“百味之首”，让人们的一日三餐变得有滋有味。但在尽情享受美味佳肴的同时，高盐饮食却逐渐成为现代生活中的“隐匿杀手”，带来高血压、心脏病、肾脏病、脑卒中等多种严重的疾病，对人类健康构成了严峻的挑战。
黑龙江省哈尔滨医科大学附属第一医院心内科五病房副主任郭宏教授提醒：“日常饮食要清淡且富有营养，不能因为口腹之欲而追求‘重口味’，盐吃多了有百害无一益！”
高盐饮食对心脑血管危害最严重
郭宏指出，在不健康的饮食习惯中，高盐饮食排在第一位。（剩余1186字）