如何正确避免运动损伤

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什么是运动损伤

运动损伤是指在体育活动中发生的骨骼、肌肉、关节等组织的急性或慢性损伤，一般在激烈运动后更容易出现运动损伤。随着全民健身意识的不断增强，相应地增加了运动损伤的发生率。

运动损伤发生的原因多种多样，如身心状态不佳、着装或准备活动不当、运动方式不正确、场地或器材选择不当、不良气候影响等。（剩余3008字）

试读结束

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