睡眠的奥秘

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

睡眠的基本知识

睡眠是每个人都必不可少的生理需求之一，下面将探讨睡眠的基本知识，包括睡眠的定义、睡眠的周期等。

睡眠是指人体在一定时间内的一种休息状态。根据科学研究，人类的睡眠大致可以分为以下两种类型：快速眼动（REM）睡眠期和非快速眼动（NREM）睡眠期。

REM睡眠期是一种深度较浅的睡眠。此时大脑活动强烈，经常发生梦境，特点是大脑活动接近清醒状态，眼球快速移动，而肌肉则处于几乎完全放松的状态。（剩余2780字）

试读结束

目录
monitor