如何保持孕期心情愉悦

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培养积极心态

女性在怀孕期间要培养积极健康的心态。在这一阶段，体内荷尔蒙的波动和身体变化会导致孕妇的情绪反复无常。孕妇要想培养积极的心态，应该把注意力集中在孕育新生命的喜悦和兴奋上。孕妇可以腾出时间来参加一些能带来快乐的活动，如阅读、听音乐等，有助于她们形成积极的人生态度。孕妇应在自己周围建立一个由家人和朋友组成的支持网络，从中获得鼓励和支持。（剩余1462字）

试读结束

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