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早上慢跑30分钟的好处
舒心润肺：慢跑可以有效地提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，预防一系列肺部疾病的发生，比如肺炎、间质性肺炎等。
促进代谢：早上慢跑可以加快新陈代谢，促进能量消耗，有助于减轻体重和控制身体脂肪。
缓解压力：早上慢跑可以缓解身体和心理压力，使人在一天的工作和生活中更加轻松和愉悦。（剩余741字）
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慢跑“杠上”散步，结局令人意外
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