水中有氧运动为何是“减肥利器”

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当“体重管理”“国家不允许你胖”成为热词，你有没有想过，泳池的水流里其实藏着对抗肥胖的秘密武器？而且不一定是游泳——最新研究证实，持续10周的水中有氧运动，不仅能让你像美人鱼般灵动，还能悄悄偷走腰间多余脂肪。令人惊喜的是，这项运动非常适合超重妇女或45岁以上人士。

传统健身房的高冲击运动对膝盖有很大磨损，让无数想要减肥的人望而却步。（剩余500字）

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